Zero Konyha Egészségmagazin

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2018-10-08

Így tarthatod 50 felett is fitten magad!

Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik fiatalságukat. Azonban a testünk 50 éves korunk körül már nem olyan, mint régen, gyakoriak az ízületi fájdalmak, merevebbek az izmok, és az állóképességünk is gyengébb.  Azonban az alábbi tippekkel segíthetünk, ...

2018-09-12

Táplálkozz rostdúsabban!

Ha az egészséges étrend kialakítása a téma, sokan nem vesznek figyelembe mindent. A leginkább a széndhidrátok, zsírok és kalóriák csökkentésére irányul egy egészséges étrend, illetve a fehérje bevitel növelésére. Azonban sokan nem figyelnek arra, hogy az étrendjük rostban is gazdag legyen. A rostok hozzájárulnak az egészséges bélműködéshez, így elg...

2018-09-05

Induljon energikusabban a nap!

Már sokadszorra szól az ébresztő reggel, de te még mindig képtelen vagy kimászni az ágyból? Folyton elkésel a munkából vagy az iskolából emiatt? Ha ismerősen hangzik a probléma van egy jó hírünk! Könnyen változtathatsz ezen, csupán néhány életmódbeli váltásra lesz szükséged, amelyek a következő sorokban be is mutatunk! 

2018-09-04

Vajon egészségesek a mirelit zöldségek?

Ha Te is úgy gondolod, hogy a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök egészsgételenek és szinte semmi fontos vitamin nem található már bennük, akkor ajánljuk, hogy olvasd végig a cikket. Meg fogsz lepődni!