Zero Konyha Egészségmagazin

Ezek az ételek károsíthatják a fogpótlásodat: mit egyél helyettük?
A fogpótlás nagy segítség, amikor pótolni kell az elvesztett fogakat, azonban fontos, hogy megfelelően gondoskodj róla, különösen azzal, hogy milyen ételeket fogyasztasz. Bizonyos ételek kifejezetten károsak lehetnek a fogpótlásra, míg mások segítenek abban, hogy minél hosszabb ideig élvezhesd új fogaidat. Ha nem figyelsz oda, a fogpótlás sérülhet, vagy idő előtt cserére szorulhat. Ezért érdemes tudatosan válogatni, mit eszel, hogy elkerüld a problémákat.
Reformkonyhás szálloda? Így híreszteld az interneten!
Fedezd fel, hogyan népszerűsítheted reformkonyhás szállodád az interneten! Tudd meg, milyen stratégiákkal érdemes kiemelni az egészségtudatos kínálatodat online.
7 tipp, hogy idén ősszel tele legyél energiával
Az ősz beköszönte nem csak a természet átalakulását hozza magával, hanem az életünkben is egy új időszak kezdetét jelzi. Ahogy rövidülnek a nappalok, és hűvösödik az idő, sokan érezhetik úgy, hogy az energiaszintjük csökken. Azonban néhány egyszerű, mégis hatékony tippel felvértezhetjük magunkat, hogy ebben az időszakban is tele legyünk energiával és vitalitással. Íme hét tipp, amely segíthet abban, hogy az ősz is ugyanolyan lendületes és produktív legyen, mint az év többi része.
Ezek a leggyakoribb problémák a víz minőségével
A reggeli zuhany, a kávéfőzés, a vacsorafőzés mindennapos rituáléi mögött egy közös elem húzódik meg: a víz. Bár úgy tűnhet, hogy a csapból kifolyó víz mindig tiszta és friss, valójában számos rejtett probléma merülhet fel a víz minőségével kapcsolatban. Ismerjük meg közelebbről, milyen meglepetéseket rejthet a csapvizünk, és hogy miért érdemes néha egy pillantást vetni a háttérben meghúzódó tényezőkre.
Ciki, ha egy összejövetelre saját magunknak csomagolt ételt viszünk?
Amikor meghívást kapunk egy születésnapi bulira vagy családi összejövetelre, általában izgatottan készülődünk, hogy részt vehessünk a közös ünneplésben. Az étel ilyenkor központi szerepet játszik, hiszen az ilyen eseményeken gyakran kínálnak ízletes fogásokat és süteményeket. De mi történik akkor, ha éppen diétázunk vagy speciális étrendet követünk? Vajon ciki egy buliba saját magunknak csomagolt ételt vinni?
Fogtömés utáni étkezési szabályok: mit ehetsz és mit nem?
A fogtömés egy gyakori fogászati beavatkozás, amely során a fogorvos eltávolítja a fog szuvas részét, majd az üreget speciális anyaggal tölti ki. A tömés után azonnal visszatérhetünk a mindennapi élethez, azonban fontos, hogy odafigyeljünk néhány étkezési szabályra a tömés megóvása és a fogak egészségének megőrzése érdekében. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, mit érdemes és mit nem érdemes fogyasztani fogtömés után.
Hogyan rendelj az étteremben, ha komoly diétát kell követned
Az étteremben való étkezés kényelmes és társaságos élmény, azonban komoly diétát követve ez néha kihívást jelenthet. Fontos azonban tudatosan választani és kommunikálni az ételintoleranciákról vagy diétás korlátokról.
Így lehet kalóriaszámolás mellett étteremben enni
A kalóriaszámolás gyakran kihívást jelenthet azok számára, akik megpróbálják fenntartani vagy elérni egészséges testsúlyukat, miközben ki szeretnének szakadni a mindennapi rutinból és étteremben enni. Az éttermi étkezés viszont nem feltétlenül jelent akadályt a kalóriatudatos táplálkozás előtt, ha tudatosan választunk és okosan tervezünk. Íme néhány tipp, hogyan együnk étteremben úgy, hogy közben nem rontjuk el a diétánkat.
Kihez fordulj segítségért? Diabetológushoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz?
A cukorbetegség kezelése sokszor kihívást jelent, és az egészséges étrend kialakítása is kulcsfontosságú ebben a folyamatban; ehhez pedig segítséget kaphatunk diabetológusoktól és táplálkozási tanácsadóktól egyaránt.
MÉG TÖBB CIKK
Egészséges és mentes receptek

Szeretnéd Te is egészségesebbre cserélni az étrendedet? A zérókonyha segítségedre lesz, hiszen rengeteg egészséges és mentes receptet hozunk Nektek, amik segítenek az egészségmegőrzésben, a súlyvesztés vagy éppen megtartásban és odafigyelünk a különböző ételallergiákra is! Kövesd mentes receptjeinket!

Ne felejtsd a testmozgást!

Az egészséged megőrzésének érdekében nem minden az egészséges táplálkozás és a mentes ételek fogyasztása, de elengedhetetlen a rendszeres testmozgás is! A testmozgás bármely fajtáját választod, mi segítünk kihozni magadból a maximumot és ha mellette követed a mentes recept oldalunkat is garantáltan kihozhatod magadból a maximumot!

Egészséges Életmód

Mit jelent számodra az egészség? Te is úgy gondolod, hogy mindegy csak egészség legyen? Az egészséges életmód mindenki számára elérhető, de az biztos hogy tennünk kell érte! Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás tökéletes egyensúlye elhozhatja mindenki életébe az egészséget, de tudj meg többet egészséges életmód cikkjeinkből!

Kitekintő

Cukor-, glutén-, vagy éppen laktózmentes finomságokat keresel? Vagy éppen beépítenél valamilyen újdonságot az edzéstervedbe? Akkor jó helyen jársz a zérókonyhán, de ha egy kis mentális felturbózásra van szükséged egészségedmegőrzéséhez, akkor ismaradj itt, hiszen náluk ebben a témában is olvashatsz!