A gluténérzékenység gyakori tünetei

fooldal > A gluténérzékenység leggyakoribb tünetei

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

A gluténérzékenység leggyakoribb tünetei


2018/09/05
H.R

Ha az utóbbi időkben emésztési zavarokkal küzdesz, de nem tudod mi állhat a tünetek hátterében, akkor jobban teszed ha elolvasod a cikkünket, hisz lehetséges, hogy gluténérzékeny vagy. 

Gluténérzékenység jelei

A glutén a gabonákban megtalálható fehérje. Két alkotóeleme a gliadin és a glutenin. A Földön élő emberek 13%-ánál alakul ki ételérzékenység erre az összetevőre. Sajnos a laktózérzékenységgel ellentétben, a gluténérzékenységre semmiféle gyógyszer, vagy gyógymód nem áll rendelkezésre. Az egyetlen módja a panaszok megszüntetésének, a gluténmentes étrend kialakítása. Azonban nem kell elkeseredni, hisz ma már rengeteg minden készíthető el gluténmentesen is, amelyek szinte ugyan azt az ízvilágot tudják visszaadni nekünk, mint a hagyományos úton elkészítettek. 

 



Az intolerancia onnan ismerhető fel, ha az illető a glutén tartalmazó étel fogyasztása után a következőket tapasztalja:

  • Puffadás és hasi görcsök, amelyek az étel elfogyasztása után rövid időn belül jelentkeznek. Persze ha olyan ételt ettünk, amely alapból puffasztó hatással bír, mint például a bab vagy a borsó, akkor ne ijedjünk meg ha fenti tüneteket tapasztaljuk.
  • Hasmenés szintén rendkívül gyakori tünet az étel elfogyasztása után rövid időn belül jelentkező hasmenés. Ha rendszeresen tapasztaljuk, jobban tesszük, ha kivizsgáltatjuk magunkat. 
  • Egyéb, az emésztést nem érintő tünetek is jelezhetik az ételérzékenységet. Ha folyamatosan alvási nehézségekkel küzdünk, dekoncentráltak és levertek vagyunk napközben, az utalhat gluténérzékenységre is. Aggodalomra adhat még okot, a száraz kiütéses bőr, vagy az ok nélküli súlyveszteség is. 

Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, jobban tesszük, ha mihamarabb orvoshoz fordulunk, és elvégzünk egy ételintolerancia tesztet, amely gyorsan és biztosan kimutatja, hogy van-e bármiféle ételérzékenységünk. 




50 49 37 33



Kommentek

Még nincsnenk hozzászólások.

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni


Legfrissebb cikkek


Változtass az étrendeden és maradj formában!
A karantén, a kijárási korlátozások az élet számos területén negatívan hatottak az életünkre. Azonban nem szabad elmenni amellett sem, hogy ebben az időszakban is rejlenek lehetőségek; most van időd kísérletezni, változtatni, és az étrendedet alakítani, hogy egészségesebb és energikusabb legyél!
5 tipp, hogy miért fogyassz banánt!
A banán nagy népszerűségnek örvend világszerte. Finom íze mellé még tápanyagokban is igen gazdag, így nem csoda, hogy rengetegen fogyasztják. Azonban számos pozitív hatása van még, amiről sokan nem tudnak. Mi most szeretnénk ezeket a tényeket bemutatni, maradj velünk! 
Fogyókúrás ételek
Ha fogyókúrára szánjuk el magunkat, akkor azzal tisztában kell lennünk, hogy csupán mozgással nehéz lesz rövid időn belül látványos eredményeket elérnünk. A sikerhez szükség van a megfelelő táplálkozás kialakításához is. Ha nem megfelelő az étrendünk, akkor hiába az aktív rendszeres mozgás, az eredmények nem fognak jönni, ami pedig könnyen elkeseríthet, és akár fel is adhatod a céljaid. A következőkben olyan fogyókúrás ételeket fogunk röviden bemutatni, melyek étrendünkbe való illesztése rendkívül pozitív hatással lehet a súlycsökkenésünkre.