Zéró Konyha Egészségmagazin nulladik oldal

Zero Konyha Egészségmagazin

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2024/06/18 - NA

Fogtömés utáni étkezési szabályok: mit ehetsz és mit nem?

2024/05/18 - ZH

Hogyan rendelj az étteremben, ha komoly diétát kell követned

Az étteremben való étkezés kényelmes és társaságos élmény, azonban komoly diétát követve ez néha kihívást jelenthet. Fontos azonban tudatosan választani és kommunikálni az ételintoleranciákról vagy diétás korlátokról.

2024/05/16 - NA

Így lehet kalóriaszámolás mellett étteremben enni

Diabetológus vagy táplálkozási tanácsadó

2024/04/27 - ZH

Kihez fordulj segítségért? Diabetológushoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz?

A cukorbetegség kezelése sokszor kihívást jelent, és az egészséges étrend kialakítása is kulcsfontosságú ebben a folyamatban; ehhez pedig segítséget kaphatunk diabetológusoktól és táplálkozási tanácsadóktól egyaránt.

2024/04/26 - NA

Ezeket az ételeket semmiképp ne edd fogpótlás után

A fogpótlások, mint például koronák, hidak vagy implantátumok beépítése után kritikus fontosságú, hogy odafigyeljünk táplálkozásunkra. Bizonyos ételek és italok károsíthatják az új fogpótlásokat, illetve megnehezíthetik a gyógyulási...

2024/02/10 - ZH

5+1 fantasztikus cukormentes esküvői torta ötlet

Az esküvői torta készítésekor sokan az édes és dús ízekre gondolnak, azonban egyre többen keresik az egészségesebb és cukormentes alternatívákat is. Szerencsére ma már számos kreatív és ízletes lehetőség áll rendelkezésre, amelyek nem...

2024/01/22 - NA

Ételek, amiket fogyaszthatsz fogbeültetés után

A fogbeültetés Magyarország legtöbb klinikáján egy olyan eljárás, amely során mesterséges fogakat ültetnek be a fogak hiányzó területeire. Ez egy hatékony megoldás lehet a fogvesztés problémájára, legyen az baleset, betegség vagy egyéb...

2023/09/20 - NA

Így menj ételérzékenyként étterembe: 5+1 tipp a gondtalan étkezéshez

Az ételérzékenység, legyen az glutén-, laktóz-, vagy más típusú allergia, vagy intolerancia, gyakran kihívást jelenthet az étkezések során, különösen akkor, ha étterembe látogatunk. Az éttermi ételek összetevői gyakran rejtőzködnek a...

Legfrissebb cikkek

Egészség

Fogtömés utáni étkezési szabályok: mit ehetsz és mit nem?

A fogtömés egy gyakori fogászati beavatkozás, amely során a fogorvos eltávolítja a fog szuvas részét, majd az üreget speciális anyaggal tölti ki. A tömés után azonnal visszatérhetünk a mindennapi élethez, azonban fontos, hogy odafigyeljünk néhány étkezési szabályra a tömés megóvása és a fogak egészségének megőrzése érdekében. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, mit érdemes és mit nem érdemes fogyasztani fogtömés után.

Diéta

Hogyan rendelj az étteremben, ha komoly diétát kell követned

Zero Konyha Egészségmagazin

Így lehet kalóriaszámolás mellett étteremben enni

A kalóriaszámolás gyakran kihívást jelenthet azok számára, akik megpróbálják fenntartani vagy elérni egészséges testsúlyukat, miközben ki szeretnének szakadni a mindennapi rutinból és étteremben enni. Az éttermi étkezés viszont nem feltétlenül jelent akadályt a kalóriatudatos táplálkozás előtt, ha tudatosan választunk és okosan tervezünk. Íme néhány tipp, hogyan együnk étteremben úgy, hogy közben nem rontjuk el a diétánkat.

Egészséges és mentes receptek

Szeretnéd Te is egészségesebbre cserélni az étrendedet? A zérókonyha segítségedre lesz, hiszen rengeteg egészséges és mentes receptet hozunk Nektek, amik segítenek az egészségmegőrzésben, a súlyvesztés vagy éppen megtartásban és odafigyelünk a különböző ételallergiákra is! Kövesd mentes receptjeinket!

Ne felejtsd a testmozgást!

Az egészséged megőrzésének érdekében nem minden az egészséges táplálkozás és a mentes ételek fogyasztása, de elengedhetetlen a rendszeres testmozgás is! A testmozgás bármely fajtáját választod, mi segítünk kihozni magadból a maximumot és ha mellette követed a mentes recept oldalunkat is garantáltan kihozhatod magadból a maximumot!

Egészséges Életmód

Mit jelent számodra az egészség? Te is úgy gondolod, hogy mindegy csak egészség legyen? Az egészséges életmód mindenki számára elérhető, de az biztos hogy tennünk kell érte! Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás tökéletes egyensúlye elhozhatja mindenki életébe az egészséget, de tudj meg többet egészséges életmód cikkjeinkből!

Kitekintő

Cukor-, glutén-, vagy éppen laktózmentes finomságokat keresel? Vagy éppen beépítenél valamilyen újdonságot az edzéstervedbe? Akkor jó helyen jársz a zérókonyhán, de ha egy kis mentális felturbózásra van szükséged egészségedmegőrzéséhez, akkor ismaradj itt, hiszen náluk ebben a témában is olvashatsz!