Így őrizd meg fogaid egészségét a karácsonyi lakoma során

Főoldal > Így őrizd meg fogaid egészségét a karácsonyi lakoma során

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Így őrizd meg fogaid egészségét a karácsonyi lakoma során


2021/12/04

Hogy miért romlana karácsonykor jobban a fogunk mint máskor, és mit tehetünk ez ellen? Mostani cikkünkből kiderül! Az étkezésekkel történő „fogrontás” elsősorban az annak során a szájban kialakult savas pH-értéktől válik függővé. Lássuk, hogyan csökkenthetjük a lyukas fogak kockázatát az ünnepi lakoma során!

A fogak egészségének megőrzése karácsonykor

Folyamatos eszegetés


A probléma elsősorban nem is az ételek milyenségében, sokkal inkább azoknak mennyiségében – vagy mégpontosabban elfogyasztási idejükben – rejlik. A folyamatos étel- és italfogyasztás közben ugyanis megemeljük a száj pH-értékét, és mivel nem igazán tartunk konkrét szüneteket az eszegetések közt, ennek esélye sincs helyreállni, ezáltal pedig növeljük a fogszuvasodás veszélyét. Ez nem azt jelenti azonban, hogy karácsonykor sem ehetnénk a bejgliből vagy a mézessüteményből, inkább csak azt, hogy igyekezzünk ezek fogyasztását a főétkezésekkel egyszerre „elvégezni”, így az étkezések közt helyet hagyva szánk környezetének regenerálódására.


Cukros üdítők és alkoholos italok


Szintén nem teljes absztinenciát szeretnénk javasolni, vagy puszta vízfogyasztást, de azon érdemes elgondolkodnunk, hogy egy-egy ilyen frissítő után leöblítsük szánkat egy pohár vízzel, szintén a fentebbi – a száj savas pH-ja – okok kapcsán.




Ne feledkezz meg a fogmosásról!


Úgy általában, de karácsonykor se, nincs kifogás! A fogmosással ugyanis csökkenthetjük a baktériumok és egyéb szennyeződések elszaporodását, amelyek többek között fogkőhöz vagy fogszuvasodáshoz is vezethetnek. Azt azonban mindenképp tartsd szem előtt, hogy érdemes legalább fél órát várni a fogmosással étkezést követően, hiszen ha ezt nem tesszük, könnyen többet árthatunk, mint használunk.


Ne feledkezz meg a megfelelő szájhigiéniáról az újévben se, keresd fel a Rosental fogászatot Budapesten, és vegyél részt rendszeres dentálhigiéniai kezelésen, hogy fogaid minél hosszabb időn át a lehető legjobb egészségnek örvendhessenek!
 




Online marketing



Legfrissebb cikkek


Fogtömés utáni étkezési szabályok: mit ehetsz és mit nem?
A fogtömés egy gyakori fogászati beavatkozás, amely során a fogorvos eltávolítja a fog szuvas részét, majd az üreget speciális anyaggal tölti ki. A tömés után azonnal visszatérhetünk a mindennapi élethez, azonban fontos, hogy odafigyeljünk néhány étkezési szabályra a tömés megóvása és a fogak egészségének megőrzése érdekében. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, mit érdemes és mit nem érdemes fogyasztani fogtömés után.
Hogyan rendelj az étteremben, ha komoly diétát kell követned
Az étteremben való étkezés kényelmes és társaságos élmény, azonban komoly diétát követve ez néha kihívást jelenthet. Fontos azonban tudatosan választani és kommunikálni az ételintoleranciákról vagy diétás korlátokról.
Így lehet kalóriaszámolás mellett étteremben enni
A kalóriaszámolás gyakran kihívást jelenthet azok számára, akik megpróbálják fenntartani vagy elérni egészséges testsúlyukat, miközben ki szeretnének szakadni a mindennapi rutinból és étteremben enni. Az éttermi étkezés viszont nem feltétlenül jelent akadályt a kalóriatudatos táplálkozás előtt, ha tudatosan választunk és okosan tervezünk. Íme néhány tipp, hogyan együnk étteremben úgy, hogy közben nem rontjuk el a diétánkat.
Egészséges és mentes receptek

Szeretnéd Te is egészségesebbre cserélni az étrendedet? A zérókonyha segítségedre lesz, hiszen rengeteg egészséges és mentes receptet hozunk Nektek, amik segítenek az egészségmegőrzésben, a súlyvesztés vagy éppen megtartásban és odafigyelünk a különböző ételallergiákra is! Kövesd mentes receptjeinket!

Ne felejtsd a testmozgást!

Az egészséged megőrzésének érdekében nem minden az egészséges táplálkozás és a mentes ételek fogyasztása, de elengedhetetlen a rendszeres testmozgás is! A testmozgás bármely fajtáját választod, mi segítünk kihozni magadból a maximumot és ha mellette követed a mentes recept oldalunkat is garantáltan kihozhatod magadból a maximumot!

Egészséges Életmód

Mit jelent számodra az egészség? Te is úgy gondolod, hogy mindegy csak egészség legyen? Az egészséges életmód mindenki számára elérhető, de az biztos hogy tennünk kell érte! Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás tökéletes egyensúlye elhozhatja mindenki életébe az egészséget, de tudj meg többet egészséges életmód cikkjeinkből!

Kitekintő

Cukor-, glutén-, vagy éppen laktózmentes finomságokat keresel? Vagy éppen beépítenél valamilyen újdonságot az edzéstervedbe? Akkor jó helyen jársz a zérókonyhán, de ha egy kis mentális felturbózásra van szükséged egészségedmegőrzéséhez, akkor ismaradj itt, hiszen náluk ebben a témában is olvashatsz!