Minden kornak megvoltak a maga divatos diétás módszerei, az utóbbi évtizedekben azonban napvilágra kerültek olyan tudományos eredmények, melyek tükrében már az egyes módszerek negatív hatásait is mérlegelni kell. Számtalan tévhit él a köztudatban, melyek nem csak hátráltatják a fogyókúra eredményességét, de időnként többet ártanak, mint amennyi hasznot hoznak.
Alapvető problémaként figyelhető meg az a tény, hogy sokan koruk, és szervezetük állapotát figyelmen kívül hagyják, amikor úgy döntenek, belevágnak egy újabb fogyókúrába. A diéták többsége sajnos nem fordít kellő figyelmet arra, hogy a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok kellő mennyiségben előforduljanak a meghatározott étrendben, s ez a test egyensúlyának felborulásához vezethet.
A túlsúly következményei
Az elhízás nem csak esztétikai kérdés, a szervezet egyensúlyát is könnyen felboríthatja. Az ideális testsúly mindenkinél más és más, az erősebb csontozatúak, illetve nagyobb izomzattal rendelkező emberek akkor is magasabb súllyal rendelkeznek, ha valójában nem küzdenek túlsúllyal. Önmagában a kisebb mértékű túlsúly nem okoz problémát, ha valaki sportol és egészségesen él. A mozgásszegény életmód és a számtalan plusz kiló azonban szív- és érrendszeri problémákhoz, illetve diabéteszhez vezethet.
Fogyókúra és mozgás
Ahhoz, hogy a fogyókúra hosszútávon is eredményes legyen, és jöjjön vissza néhány hónap múlva, ami lement, ahhoz valójában életmódváltás szükséges. Az étrend figyelése és a rendszeres mozgás ne csak egy átmeneti dolog legyen, hanem véglegesen része az életednek! Sokan vannak, akik a túlsúlyuk miatt nem tudnak megfelelően sportolni – egy nagy trambulin vásárlás megoldhatja ezt a gondot. A trambulin az egyik legnagyobb hatásfokú edzőeszköz, mely nem terheli mozgás közben az ízületeket. Eredetileg rehabilitációhoz alkalmazták, úrhajósok ennek segítségével tanultak meg újra járni. Már napi 15 perc ugrálás is hamar látványos eredményhez vezet.