Tények a mirelit zöldségekről!

ZeroKonyha

Egészségmagazin

Tovább a cikkekhez

Vajon egészségesek a mirelit zöldségek?


Fontos tények a mirelit zöldségekről!

Ha Te is úgy gondolod, hogy a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök egészsgételenek és szinte semmi fontos vitamin nem található már bennük, akkor ajánljuk, hogy olvasd végig a cikket. Meg fogsz lepődni! 


A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen feltétele az egészséges étrendünknek. Azonban nem mindig tudjuk beszerezni frissen a piacról és a boltból a különböző zöldségeket. Ilyenkor jól jöhet ha van otthon a fagyasztóban pár zacskó mirelit zöldség. A közhiedelemmel ellentétben ezeket a termékeket nem kezelik semmi féle tartósítószerrel, amelyek az egészségre károsak lennének. A zöldségeket a betakarítás után -20 fokos hőmérsékletnek teszik ki, aminek köszönhetően percek alatt lefagyasztják így a zöldségek megőrzik az eredeti állapotuknak megfelelő tápanyagokat és vitaminokat. 

 

Ezzel szemben mire a piacok és boltok polcaira kerülnek a friss zöldségek, napok telnek el. A zöldségeket pedig naponta 15%-ot vesztenek a C-vitamin tartalmukból. Ezzel szemben a fagyasztott zöldségek megőrzik vitamintartalmuk 100%-át. 

 

A fagyasztott zöldségeknél akkor lehet probléma, ha a szállítás során felolvadnak és újra lefagyasztjuk őket később. Ilyenkor sokat veszíthetnek a tápanyagukból. Továbbá arra is figyelni kell, hogy a későbbi felolvasztásuknál fokozatosan kell felengedni őket, ugyanis a hirtelen melegítés a C-vitamin tartalom akár 100%-os veszteségéhez is vezethet. 

 

Tehát ha zöldségekre vágyunk, nyugodtan válasszuk a mirelitet, hisz ezek olykor még több vitamint és tápanyagot tartalmazhatnak, mint a nem fagyasztott társaik. 

Szerző: H.R

címkék: egészséges életmód, egészséges étrend, táplálkozás

Kommentek


Életmód

Életmód

Az alábbi cikkeinkben megtalál mindent, ami az egészségtudatos életmóddal kapcsolatos. Legyen szó edzésről vagy táplálkozásról, azt itt megtalálja. 

Étrend

Étrend

A megfelelő étrend elengedhetetlen fontosságú a mindennapjainkban. Olvassa cikkeinket és tudjon meg többet. 

Receptek

Receptek

Egy egészséges menü elkészítése gyakran fejtörést okozhat, az alábbi cikkeinkben igyekeztünk, egyszerű ám annál finomabb és egészségesebb recepteket találni. 


"A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen."


Cikkek

A banán jótékony hatásai

5 tipp, hogy miért fogyassz banánt!

A banán nagy népszerűségnek örvend világszerte. Finom íze mellé még tápanyagokban is igen gazdag, így nem csoda, hogy rengetegen fogyasztják. Azonban számos pozitív hatása van még, amiről sokan nem tudnak. Mi most szeretnénk ezeket a tényeket bemutatni, maradj velünk! 

Fogyókúrás ételek listája

Fogyókúrás ételek

Ha fogyókúrára szánjuk el magunkat, akkor azzal tisztában kell lennünk, hogy csupán mozgással nehéz lesz rövid időn belül látványos eredményeket elérnünk. A sikerhez szükség van a megfelelő táplálkozás kialakításához is. Ha nem megfelelő az étrendünk, akkor hiába az aktív rendszeres mozgás, az eredmények nem fognak jönni, ami pedig könnyen elkeseríthet, és akár fel is adhatod a céljaid. A következőkben olyan fogyókúrás ételeket fogunk röviden bemutatni, melyek étrendünkbe való illesztése rendkívül pozitív hatással lehet a súlycsökkenésünkre. 

Fitten 50 felett is!

Így tarthatod 50 felett is fitten magad!

Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik fiatalságukat. Azonban a testünk 50 éves korunk körül már nem olyan, mint régen, gyakoriak az ízületi fájdalmak, merevebbek az izmok, és az állóképességünk is gyengébb. 
Azonban az alábbi tippekkel segíthetünk, hogy újra fittebbek és energikusabbak legyünk. 
 

Rostdús ételek

Táplálkozz rostdúsabban!

Ha az egészséges étrend kialakítása a téma, sokan nem vesznek figyelembe mindent. A leginkább a széndhidrátok, zsírok és kalóriák csökkentésére irányul egy egészséges étrend, illetve a fehérje bevitel növelésére. Azonban sokan nem figyelnek arra, hogy az étrendjük rostban is gazdag legyen. A rostok hozzájárulnak az egészséges bélműködéshez, így elgendhetetlen feltétele az egészséges életmódnak.